জীবন চলার পথে মাঝেমধ্যেই আমরা মানসিক চাপে ভোগী। এই চাপ থেকে অনেক সময় অবসাদ ভর করে শরীরে, যা জীবনকে বিষিয়ে দেয়। মানসিক চাপ দীর্ঘসময় লালন করলে শরীরের বড় ক্ষতি হতে পারে। এই চাপের কারণে বিষণ্নতা, হৃদরোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো বিভিন্ন দীর্ঘমেয়াদি রোগ সঙ্গী হতে পারে। এ ছাড়া দৈনন্দিন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন— মাথাব্যথা, পিঠের […]
বিস্তারিত পড়ুন
শরীর সুস্থ রাখতে, মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিতে ও শরীরকে শক্তি জোগাতে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। মানুষ নানাভাবে ঘুমাতে অভ্যস্ত। কেউ ডান কাত হয়ে, কেউ বামে ঘুরে, কেউ কুচকেসহ বিভিন্নভাবে ঘুমাতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে থাকেন। আবার কেউ কেউ সোজা হয়ে নাক-মুখ ওপরের দিক করে ঘুমান। এভাবে পিঠে ভর দিয়ে সোজা হয়ে ঘুমালে অনেক সমস্যাই দূর হয়। ২০১৯ সালে এক গবেষণায় […]
বিস্তারিত পড়ুন
জিহ্বার রঙ বলে দেবে আপনি সুস্থ না অসুস্থ। রোগ নির্ণয়ে জিহ্বা একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা দেখে চিকিৎসকরা সহজেই রোগের লক্ষণ বুঝে ফেলেন। রোগের ভিন্নতায় জিহ্বা নানা বর্ণ ধারণ করে। দিনের আলোয় জিহ্বার রঙ দেখা সবচেয়ে ভালো। উন্নত লাইটের মাধ্যমে যে কোনো সময় জিহ্বার রঙ পরীক্ষা করা যায়। জিহ্বা দেহে রোগ নির্ণয়ের উপায় সম্পর্কে যুগান্তরকে পরামর্শ […]
বিস্তারিত পড়ুন
বরডাটেলা পারটুসিস ব্যাক্টেরিয়া থেকে এই সংক্রামক রেসপিরেটরি ইনফেকশন হয়। শুধু বাচ্চাদের নয় বড়দেরও হতে পারে। এক-দু সপ্তাহ ভাইরাল ইনফেকশনের মতো জ্বর হয়, চোখ, নাক থেকে পানি বের হয়। সামান্য কাশি হয়। দুই থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে হঠাৎ হঠাৎ কাশি হয়, অল্প সময়ের মধ্যে বহুবার একনাগাড়ে কাশি হতে পারে। থেমে গেলে লম্বা শ্বাসের সঙ্গে ‘হুপ’ আওয়াজ […]
বিস্তারিত পড়ুন
কখনো কখনো হাতের নখে আড়াআড়িভাবে সাদা দাগ দেখা যায়। আবার কিছুদিন পরে এমনি এমনিই এই দাগ চলে যায়। এই দাগকে ইংরেজিতে বলে মিল্ক স্পট। কিন্তু নখে এমন সাদা দাগ পড়ার কারণ কী? হয়তো ভাবছেন জিঙ্ক বা ক্যালসিয়ামের অভাবে এমন হয়। না আপনার উত্তর সঠিক হয়নি। আসলে নখের ওপর কোনো কারণে আঘাত বা চাপ লাগলে অনেক […]
বিস্তারিত পড়ুন
ইদানীং অনেকেই কিটো-ডায়েটের প্রতি আগ্রহী হচ্ছেন। দ্রুত ওজন কমানোর উদ্যেশ্যে অনেকেই বেছে নেন বিপদজনক খাদ্যাভ্যাস, যেখানে বিধিনিষেধের কড়াকড়ি অনেক। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এই ডায়েট মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। তবে ওজন কমানোর সবচাইতে নিরাপদ উপায় হলো স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আর শরীরচর্চা। কিটো গ্রিক শব্দ ‘কিটোল’ থেকে এসেছে। কিটো এসিভোসিস হলো দেহে কিটোন পদার্থ জমাট বাঁধার ফলে অম্লব্যাধি তৈরি […]
বিস্তারিত পড়ুন
একটি সুস্থ সন্তান পৃথিবীতে আসবে এটি কোন মায়ের না চাওয়া। কিন্তু অনেক সময় অন্ত:সত্ত্বাদের অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভপাতের ঘটনাও ঘটে। অনেকের আবার বারবার এই সমস্যা দেখা দেয়। এমনটি হলে মায়েরা ভেঙে পড়েন। আবার অনেকে নতুন করে আশায় বুকও বাধেন। গর্ভপাতের কারণ ও করণীয় নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বিআরবি হাসপাতালের গাইনি ও প্রসূতি বিভাগের কনসালটেন্ট ডা. শাহিনা বেগম শান্তা। […]
বিস্তারিত পড়ুন
মুসলমানদের দ্বিতীয় প্রধান ধর্মীয় উৎসব ঈদুল আজহায় সবাই তাদের সামর্থ্য মোতাবেক কোরবানি দেওয়ার চেষ্টা করে থাকেন। তবে সবারই প্রথম পছন্দ থাকে গরু কোরবানি। বাজারে বিদেশি গরুর ভিড়ে দেশি গরু চিনতে অনেকেই হিমশিম খাচ্ছেন। ক্রেতারা পশুর হাটে তন্ন তন্ন করে দেশি গরু খোঁজেন। দেশি গরুর মাংসের স্বাদ বিদেশি গরুর চেয়ে ভালো। তবে অনেকে বিদেশি গরুকে দেশি […]
বিস্তারিত পড়ুন
অনেকেই বলে থাকেন মুখ শুকিয়ে যায়। পর্যাপ্ত পানি পানের পরও এই সমস্যা অনেকের দেখা দেয়। অনেকে এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ বলে ধরে নেন। ডায়াবেটিসের চেয়েও বড় সমস্যার কারণে এমনটি হতে পারে। তাই মুখ শুষ্ক হয়ে গেলে বিষয়টি গুরুত্ব না দেওয়ার কোনো কারণ নেই। এই সমস্যা দীর্ঘদিন জিইয়ে রাখতে মারাত্মক বিপদও হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হরমোনের তারতম্যের […]
বিস্তারিত পড়ুন
বিয়েটা যখনই হোক না কেন মানব জীবনে একবারই এর প্রকৃত স্বাদ পাওয়া যায়। ধুমধাম করে বিয়ে করা মানেই তো অনেক টাকার ধাক্কা। কিন্তু আত্মীয়-স্বজনের মুখ রাঙাতে ধুমধাম করে বিয়ে করতে হয়। এদিকে আবার মেয়ের বাবার ক্ষেত্রে পাত্র পক্ষের সমস্ত দাবি দাওয়া মেনে তারপরেও মেয়ের বিয়ে দিতে হয় যথেষ্ট ধুমধাম করে। কিন্তু ভাবুন তো ছেলে বা […]
বিস্তারিত পড়ুন
